O diferencial de um treinamento personalizado
O treinamento personalizado é uma ferramenta poderosa para atingir metas específicas de forma eficaz na corrida. Seja para alcançar novos patamares de condicionamento físico, superar obstáculos específicos ou simplesmente manter um estilo de vida saudável, a personalização do treinamento oferece inúmeras vantagens. Entenda o diferencial de um treinamento personalizado e como essa abordagem pode ser […]
Roupas para atividades físicas
A escolha das roupas para a prática de atividades físicas têm se tornado cada vez mais difícil, são tantas marcas, estilos e cores que os consumidores ficam perdidos. É possível encontrar para todos os gostos, tanto na internet quanto em lojas físicas. Mas qual é o motivo das roupas para atividades físicas serem específicas? Simples, […]
Como se preparar para competir?
É muito importante estar preparando para uma competição, desde o físico até a mente. Isso acontece, porque a concentração e a atenção detalhes pode ser um motivo determinante antes e durante a prova. Tanto aspectos físicos quanto mentais podem interferir no resultado da prova, como a ansiedade e a falta de condicionamento. Por isso, listamos […]
Kona, O sonho dos triatletas
O mundial de Ironman é a competição mais esperada pelos triatletas. Além dos grandes Prêmios, a motivação e a oportunidade de competir em um cenário tão lindo quanto Kona, no Havaí, são únicos. O Ironman, em português, “homem de ferro”, é uma prova de resistência, na qual os triatletas devem nadar, pedalar e correr. […]
A importância da boa alimentação nas atividades físicas
A boa alimentação é algo muito pautado diariamente, seja numa conversa com os amigos e familiares, seja na fila do supermercado. Mas será que realmente as pessoas levam a sério essa atitude? As consequências para quem não se alimenta bem pesa na balança. Para o esportista, é ainda mais importante ter uma dieta balanceada. […]
Teo Esportes: 12 anos de excelência no treinamento presencial e à distância
Com 12 anos de mercado e hoje cerca de 700 alunos com atendimento presencial e à distância, a Teo Esportes, de Belo Horizonte, já se consolidou como uma das principais assessorias esportivas do Brasil. Daniel Teodoro (Teo) deu início a tudo e hoje tem cinco sócios mais seis treinadores educadores físicos que fazem a empresa […]
Aumento da expectativa de vida está atrelado à prática de esportes
A corrida melhora as funções cardíacas, respiratórias, melhora absorção de oxigênio e reduz a pressão arterial, dando maior expectativa de vida aos praticantes. Um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association afirma que um dos benefícios da corrida de rua como um esporte regular é o aumento da longevidade. A pesquisa, feita com […]
10 motivos para incentivar suas crianças a praticarem esportes
Crianças que estabelecem padrões de vida saudáveis com bons hábitos em uma idade jovem terão seus benefícios por toda fase da sua vida. Especialistas recomendam a prática do esporte de uma maneira equilibrada, respeitando as capacidades e as habilidades motoras de cada criança. O esporte não deve ser imposto nem visto como obrigação ou […]
Aluno novo também tem espaço no Blog Teo Esportes
Perilo de Figueiredo Neto, um dos novos alunos da Teo Esportes, tirou um tempo e conta como estão sendo os treinamentos de corrida de rua. Já estava na hora de nossos alunos voltarem a abrilhantar o nosso blog. É ótimo conversar com eles e trazer suas impressões sobre os treinamentos e competições, além de […]
Reúna um grupo de amigos e venha correr com a Teo Esportes
A Teo Esportes pode auxiliar você e seus amigos nos treinamentos e ainda oferecer um pacote especial para o grupo. Muitos corredores amadores ou profissionais gostam de correr em grupo por considerar esta maneira muito mais prazerosa e estimulante. Realmente muitas vezes é, e um grupo bem unido consegue resultados surpreendentes (até tirar os […]