O diferencial de um treinamento personalizado
O treinamento personalizado é uma ferramenta poderosa para atingir metas específicas de forma eficaz na corrida. Seja para alcançar novos patamares de condicionamento físico, superar obstáculos específicos ou simplesmente manter um estilo de vida saudável, a personalização do treinamento oferece inúmeras vantagens. Entenda o diferencial de um treinamento personalizado e como essa abordagem pode ser […]
3 Dicas para Alcançar seus Objetivos
Treinar com propósito é a chave para alcançar seus objetivos esportivos de maneira eficaz. O treinamento direcionado envolve uma abordagem estratégica e personalizada, adaptada às suas necessidades específicas. Entender o que é um treinamento direcionado e como você pode implementá-lo em sua rotina, proporcionando uma jornada de sucesso rumo aos seus objetivos: Defina Seus […]
Como criar uma estratégia de prova eficaz
A competição esportiva é um desafio emocionante que requer mais do que habilidade física; exige uma estratégia de prova sólida. Seja você um corredor, nadador ou ciclista, entender como criar uma estratégia eficaz pode fazer toda a diferença entre o sucesso e a frustração. Veja os elementos essenciais para construir uma estratégia de prova vencedora: […]
O que você precisa saber antes de começar a corrida de rua
A corrida de rua é muito mais do que apenas colocar um tênis confortável e sair correndo. Para maximizar seus resultados e alcançar seus objetivos, é crucial estar bem informado antes de dar o primeiro passo. Veja alguns pontos essenciais que todo corredor de rua deve considerar: 1. Avaliação Física Inicial: Antes de embarcar nessa […]
Volta Internacional da Pampulha 2023 – Comece a correr atrás do seu melhor desempenho
A Volta Internacional da Pampulha 2023 é um dos eventos mais simbólicos no mundo das corridas de rua, e com certeza você não quer perder essa oportunidade única para encerrar o ano. Neste post, vamos abordar aspectos importantes para você se preparar da melhor forma possível e aproveitar ao máximo essa corrida. Datas e Valores […]
Maratona de Chicago pelos pés dos alunos Thalita e Conrado
Está virando tradição terminar uma competição e a gente receber um relato legal. Desta vez foi do casal de alunos, Thalita e Conrado, que participaram da Maratona de Chicago na semana passada. Eu e o Conrado estamos juntos há 2 anos e nos conhecemos na corrida. Na época éramos de outra assessoria. Tinha corrido […]
10 dicas para a Volta Internacional da Pampulha
Volta Internacional da Pampulha, a prova de corrida de rua em BH mais esperada pelos corredores está chegando. Alguns correndo para melhorar o tempo, outros para conseguir completar o percurso de 17.800 metros, porém existe um objetivo comum: a determinação. Junto com a São Silvestre, a Volta Internacional da Lagoa da Pampulha é um […]
Assessoria Teo Esportes conclui treinamento para Meia Maratona de Brasília
Serão mais 40 alunos colocando meses de treinamento em prática buscando novas marcas e pódios. Semana de Meia Maratona de Brasília e a Assessoria Teo Esportes estará presente levando para a competição mais de 40 alunos. Os 21.097 metros serão disputados pelas ruas da capital federal num percurso rápido. Nossos alunos-atletas já concluíram a parte mais […]
Os benefícios do café na prática esportiva e na vida
Conheça os benefícios do café, ícone da culinária brasileira, que pode ser um grande aliado na prática de esportes e na saúde. O café chegou a ser o produto mais exportado do Brasil no final do século XIX. Atualmente é difícil encontrar alguém que não tome um todos os dias. Mas, afinal, ele ajuda no […]
5 dicas para curtir as férias e não perder os ganhos do ano
As 5 dicas são bem simples de serem seguidas, basta manter a disciplina de sempre Como todo final de ano, as confraternizações sempre disputam nosso tempo com as atividades físicas que estamos acostumados a fazer. Consequentemente perdemos muito do que conseguimos durante o ano conquistado com muita disciplina. Para não perdemos o desempenho e […]